写メ日記

2024.12.15（日）[19:54]

最近の肉体状況と出勤

こんばんは。成勲です。
久しぶりの写メ日記投稿で申し訳ございません。
僕は来年フィジークに挑戦する予定でして、最近増量期で順調にバルクアップできています💪🏽
体脂肪率も12%を目安にクリーンな食事を心がけ腹筋も割れた状態をキープしつつ増量できています🍫
おそらく9月にデビューした時より一回り大きくなっています😁
出勤の方は今週は夕方からですが、木曜日から出勤しているので是非会いに来てください！

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